Een voetreflexkaart is een plattegrond van je voeten die de verschillende reflexzones weergeeft die corresponderen met organen, gewrichten, zenuwen en spieren in je lichaam. Door deze zones te masseren, stimuleer je de doorbloeding en het zelfherstellend vermogen van het corresponderende lichaamsdeel.
Hier is een lijst van veelvoorkomende klachten waarbij voetreflextherapie vaak wordt ingezet:
🧠 Stress & mentaal welzijn
-
Stress en spanning
-
Angstgevoelens
-
Slaapproblemen of slapeloosheid
-
Vermoeidheid of burn-out
🤕 Pijn & spanning
-
Hoofdpijn en migraine
-
Nek- en schouderklachten
-
Rugpijn
-
Gewrichtspijn of stijfheid
🌱 Spijsvertering & stofwisseling
-
Maag- en darmklachten (opgeblazen gevoel, constipatie, diarree)
-
Prikkelbare darm syndroom (PDS)
-
Misselijkheid
🌸 Hormonaal & vrouwengezondheid
-
Menstruatieklachten (krampen, PMS)
-
Overgangsklachten
-
Ondersteuning bij vruchtbaarheid
💨 Ademhaling & weerstand
-
Verkoudheid, sinusklachten
-
Astma of benauwdheid (ter ondersteuning)
-
Weerstand verhogen
🚶 Circulatie & energie
-
Slechte doorbloeding (koude voeten/handen)
-
Oedeem (vochtophoping)
-
Verminderde energie
⚠️ Belangrijk: voetreflex vervangt geen medische behandeling, maar kan vaak een mooie aanvulling zijn, vooral bij klachten die samenhangen met spanning, doorbloeding of hormoonbalans.